ドクターマーチンのサイズ感は？「痛い・きつい・靴擦れ」を回避するコツは

そんな不安で、購入ボタンを押せずにいませんか？

ドクターマーチンは確かに「修行期間(履き慣らす時間)」が必要な靴ですが、正しいサイズ選びと対策さえ知っていれば怖くありません！

この記事では、失敗しないサイズ感の選び方と、私が実践して効果があった「靴擦れ対策」を徹底解説します。
憧れのマーチンを快適に履きこなすための準備、ここですべて整いますよ。

ドクターマーチンのサイズ感は？

ドクターマーチンの購入で一番悩むのがサイズ感。
ネットで買う前に知っておきたい「3つの鉄則」をまとめました。

1. 「0.5cm刻み」が存在しない！

これが最大の悩みどころ。 ドクターマーチンは基本的に1cm刻みのサイズ展開です。
㎝とUKサイズ表記されています。

• UK3（約22cm）
• UK4（約23cm）
• UK5（約24cm）
• UK6（約25cm）
• ……

このように、「23.5cm」や「26.5cm」というハーフサイズがありません。

2. 基本的な作りは「ほんの少し大きめ」

モデルにもよりますが、スニーカー（NikeやAdidasなど）に比べると、作りはやや大きめに感じることが多いです。 つま先部分（捨て寸）に余裕がある設計になっています。

3. ハーフサイズの人はどうする？

「普段23.5cmなんだけど、23cm（UK4）と24cm（UK5）どっちがいいの？」 という場合。

• 【ジャストで履きたい派】→ 下のサイズ（23cm）
  • 革は履いているうちに馴染んで伸びてきます。「最初はキツイけど、育ててフィットさせる」なら小さい方。
• 【痛いのが絶対イヤ・インソール入れたい派】→ 上のサイズ（24cm）
  • 「純正インソール」を入れてサイズ調整するのが一番失敗しません。
  • 冬場に厚手の靴下を履く場合もこちらが安心。

迷ったら「上のサイズ ＋ インソールで調整」が、靴擦れリスクを下げる王道ルートです！

早く履きこなしたい！修行期間を短くする「4つの馴染ませテク」

新品のドクターマーチンは、正直「板」のように硬いです（笑）。
この硬い革を、一刻も早く足に馴染ませるための「時短テクニック」を紹介します。

1. 「ワンダーバルサム」を塗り込む

ドクターマーチン純正の保湿クリーム（ワンダーバルサム）や、市販のデリケートクリームを使いましょう。

• 履く前にたっぷり塗る。
• 特に「甲のシワが入る部分」と「かかと」は念入りに！

革に栄養と油分が入ることで、乾燥した硬い状態から、もちっと柔らかい状態へ変化しやすくなります。

2. かかと部分を手で「揉みほぐす」

靴擦れの一番の原因は、カチカチに硬い「かかと（ヒールカウンターで)」す。

• 履く前に、手でグニグニと揉む。
• かかとの形を少し崩すくらいの気持ちでOK。

3. 最初は「厚手の靴下」一択！

馴染むまでは、おしゃれな薄手ソックスは封印してください。

• マーチン純正の極厚ソックス
• ユニクロのヒートテックソックス

これらを履く、あるいは「靴下の2枚履き」して、物理的に足をガードするのが最強の防御策です。

靴擦れ対策はどうしたら良いですか

準備をしても、やっぱり最初は不安ですよね。 「痛くなってから」ではなく「痛くなる前」にするべき対策をまとめました。

1. 皮膚に直接テープを貼る

これが一番効きます。
靴下の上からではなく、素足の「かかと」「小指」に直接、絆創膏やテーピングを貼ってください。
摩擦が起きてもテープが身代わりになってくれるので、皮膚が守られます。
「キズパワーパッド」のような厚手のものがおすすめ。

2. 甲が痛いなら「パラレル結び」

「サイズは合ってるのに、甲が圧迫されて痛い…」 そんな人は、靴紐の結び方を「パラレル（一文字結び）」に変えてみてください。
購入時の結び方よりも圧力が分散されるので、劇的に楽になりますよ。

3. 最初は「厚手ソックス」一択！

馴染むまでは、おしゃれな薄手の靴下は封印です。 マーチン純正のソックスや、ユニクロのヒートテックソックスなど、厚手の靴下で物理的に足をガードしましょう。

まとめ

ドクターマーチンのサイズ選びと、痛くない履き方のコツをお伝えしました。

最初は少し手間がかかりますが、馴染んだ後のドクターマーチンは「世界に一つだけの、最高の履き心地」に変わります。
ぜひ、あなただけの一足を育ててみてくださいね！